【第24回】何となくしんどい…それってストレスかも

皆さま、こんにちは。(^-^)

うつ症状・人間関係改善に特化したカウンセリングサロン

フィールハートの豊福多美子です。

いつもブログを読んでくださってありがとうございます。

 

ストレスって気がつきにくいですね。

自分でストレス溜まっているとか、気がつく事が出来れば、

ストレスに対して開放する事が可能です。

 

でも無自覚だと、自分がなんとなくしんどい…とか

ため息が出てしまう…とか

頭が重い…とか

 

身体の反応がでてきて、いったいなぜこんなにしんどいのか…と

理由も分からないことに不安にもなるかもしれません。

症状があっても一人では気づきにくく、誰かに「どうかした?」と言われて

気がついたりする事もあるでしょう。

 

ここで、誰かに話したり、何かで発散したりできると、

きっとストレスが開放できやすいですよね。

ところが、自分も周りも気がつかない身体の反応は…どんどんしんどくなったり、

イライラしたり、怒りっぽくなったりします。

こうなると、なかなか人は寄ってきにくいものです。

沈んでいる人には声をかけることが出来ても、

怒っている人にはなかなか声をかけづらくなるものです。

これは誰もが経験ありますよね・・・

 

このように、わかりにくいストレスは毎日の生活の中にあるものです。

イライラが続いたり、怒りっぽくなっているな…と思ったら、

日常の暮らしを振り返るのがいいですね。

しっかり振り返ると、案外、自分でも意外な事で、

ストレスを感じていることに気がつがつくかもしれません。

もし自分で気がつきにくいようでしたら、どんなお話でもお話しください。

 

しっかり話す事が出来るとご自分で気づきがおきます。

自分で気がついた答えは忘れませんし、とても納得が出来るものです。

こんなこと…と思わず気軽にいらしてくださいね。

本日もブログを最後まで読んで下さってありがとうございます。

 

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