【第31回】モヤモヤを感じるのことも大事だよ…

皆さま、こんばんは。(^-^)

うつ症状・人間関係改善に特化したカウンセリングサロン

フィールハートの豊福多美子です。

先日、ある方から、お花の手入れでお庭に出た時、ご近所の方が話しかけてきてなかなか切り上げられないお話をお聞きしました。

話している時は、笑顔で対応するのだけど、後で気持ちがモヤモヤするとの事、ご近所づきあいも大変ですね。

ご近所だけでなく、こんな事は、人間関係の中でたまに起きますね。もしかすると、よく起きる人には、たま、ではないかもしれませんね。

人は、本音と建前がズレている事で、ストレスを感じます。

本音は、お花の手入れをしたいという気持ちと、建前は、ご近所の方だし、人に接するときは、笑顔の方が感じいいからそうするべきだ、というズレですね。

まして、早く切り上げたいという欲求に、対して、話をずっと、聞いてしまうという、心と真逆な行動をとっていることが、さらにストレスがかかっていますね。

だけど、自分の本音と建前を「瞬時」に理解している人は少ないです。

察してくれない、相手の行動によって、自分の心がモヤモヤしているように思いがちですが、実は、

相手への自分の対応が原因で心のモヤモヤに繋がる場合があることを知ってほしいです。

自分はどんなタイミングやシチュエーションにそう行動してしまうか?を客観的に知る事が大切です。

客観的になるためには、カウンセリングが一番です。
病気とかすごく辛い方だけのためのカウンセリングではありません
しっかり聞いてもらう事で自分の本当の気持ちに気づけます。

相手の行動、言動は、こちら側では、変えることができません。

自分自身の行動、言動は変えることが出来ますよね。

自分の事であれば、そこにはいろんなパターンの解決方法があります。

そしてカウンセリングに行く行為以外では、コミュニケーションを心理学を通して勉強すると、とても楽な人間関係になっていきますよ。

 

===お知らせ===

6月の茶話会のご案内です。
日時:6月15日(金)
時間:10時から12時まで
姫路図書館飾磨分館で開催します。
参加費は1000円です。

ご興味のあるかたは、お気軽に事務局までお問い合わせ下さいね。

 

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定員4名様(残り2名様です)
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②6月16日(火)10~11時半

③7月21日(火)10~11時半

④8月18日(火)10~11時半

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