皆さま、こんばんは。(^-^)

うつ症状・人間関係改善に特化したカウンセリングサロン

フィールハートの豊福多美子です。

 

今日来られたお客さまに、ずっと心の中で苦しかったお相手と向き合われて、話し合いわだかまりが解けた、とご報告がありました。

今までのつらかった気持ちの自分と向き合い、お相手と向き合う事が出来るようになられたのですね。

通われるようになってまだ数ヶ月だったので、とても驚きました。

カウンセリングやセラピーは、対自的なものです。

今を変えたい時は、自分を知ることから始まります。

対自的であるカウンセリングやセラピーで、自分を知っても自分が傷つく事はほぼありません。
自分を知る事は安心感が増します。

ですが、それをお相手に伝える際には、願う結果にならない場合もあるわけで、とても勇気が必要だったと思います。

カウンセリングやセラピーに来られたかたの変化は、自分を知ることで、

気持ちが変化する

思考が変化する

行動が変化する

味わう気持ちが変化する

ですが、行動の変化とは積極的な動きのある変化もあれば、動かない、相手と向き合わないという、行動をしないという変化もあります。
どちらも正しいですし、どちらも大切です。

あなたが自分と向き合い、自分を知り、思考がそれを理解し、それを伝えたかった相手に伝えても伝えなくても、あなたの悩み事だった事は、悩み事でなくなる場合があります。
悩み事があっても問題と感じなくなる場合もあります。

過去の出来事自体は絶対に変わらりません。

ですが、今味わう気持ちが変化すると、未来に対する気持ちが変化します。

未来は、過去の積み重ねだけで作るのではありません。
今が未来を作ります。
今が変わると未来が変わります。
だから、人はいつからでも変わる事が出来るのです。

カウンセリングやセラピーでは、あなたの本当の気持ちと本当はどうしたいのかという事を探します

自分がわからない…自分がない…思われるかたにも必ずあなたの答えがあります。

一緒に探しましょう。

 

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