皆さま、こんばんは。(^-^)
うつ症状・人間関係改善に特化した
心理セラピーサロン フィールハートの豊福多美子です。
どうしてこんなにイライラするんだろう？
時々どうしてこんなにイライラするんだろう？って時ありませんか
私は時々あります、笑
イライラは、
焦っている時
自分にとって都合が悪い時
理解してもらえない時
周りとペースが違う時
待ってるのに来ない時などなど
ありますよね。
総合して考えると自分の思うように進んでいない時でしょうか？
こんな風にしたいけど、(自分や他人が原因で)出来ない。
これだけきくとワガママのように聞こえるかもしれませんが、
ポイントは進もうとしていると言うことです。
(ヤル気ない時(人)、動く気ない時(人)は、あんまりイライラ
そしてそれが終わったら、もしくは、それがなかったら、したい事
したい事は究極ホッとしたいという味わいたい感情かもしれません
焦っている時も
早く終わらせてしまいたい。
終わらせたらアレをしたい。とか
ホッとしたい。
都合が悪い時も
この不快さを早く終わらせてしまいたい。
ホッとしたい。
理解してもらえない。
自分をわかってほしい。
ホッとしたい。
まだまだありますよね。
私も過去ずっとイライラしていた時代がありました。
今思うと何をあんなにイライラしていたんだろう？と疑問もありま
とにかくいつも急いでいました。
当時元夫の仕事を手伝っていました。いつも必死でした。
家に帰ったらご飯も作らないといけないし、子供達の宿題や片付け
1人でイライラして怒って家中バタバタ走り回っていた時代があり
その時、なにがしたかったって、
早く終わらせて休みたかったのです。
そんな時、今の私なら
全てを置いて休むかもしれません。
だけど、当時の私は、思いつかなかったんですよね。
イライラを原動力にし、他人を巻き込むほどイライするのは、自他
イライラを解消するためには、
先に欲求を済ませる。
で、やるべきだと思うことに手を出す。
といいですよ。
イライラしている人は本当はどうしたいか、自分だけが答えを知っ
それが自覚出来ていなくて、1人の世界にいます。
イライラが始まったら、自分に問いかけてみてください。
そして、欲求に近い行動を取ってみてください。
何を進めたいのか？
進めたあとどうしたいのか？
例えば
仕事が進まない。
進めた後、出かけたい。
欲求は出かけたいのですから、
仕事だと仕上げないといけないかもしれませんので、
一旦立ち上がって少し外に出てみるとかがいいかもしれません。
そして、イライラする時ほど、
今私は、何かに必死になっているんだなぁ、お疲れ様。と自分に声
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
皆さまのお越しをお待ちしています。
===フィールハートの整体部門も宜しくお願い致します。===
頭痛専門 フィールハート整体院
http://himeji-zutu.info/
===にほんブログ村さんのランキングに参加しています♪===
いつも応援ポチッとありがとうございます！
『読んだよ～』の印に下のバナーをポチっとして下さるととっても嬉しいです(*^o^*)
↓↓↓↓↓
もくじ
✨聴けるママパパ✨無料メール講座✨がはじまりました
子育てでお悩みの方はぜびメールで学んでみてください。
ご登録はこちらです♪
聴けるママパパ無料メール講座
https://17auto.biz/feelheart/touroku/sp/entryform10.htm
募集中.開講講座のご案内
自己肯定感を感じる私の育て方講座
自己肯定感を感じる私の育て方講座って何？はこちらをご覧ください。
随時開講致します。お気軽にお問合せ下さい。
コミュニケーション講座(聴けるママ講座)
コミュニケーション講座/聴けるママ講座って何？はこちらをご覧ください。
随時開講致します。お気軽にお問合せ下さい。
ただいまズームで開講しています。
①4/22(月)10時〜12時半
②5/9(木)10時〜12時
③5/20(月)10時〜12時
④6/3(月)10時〜12時
⑤6/17(月)10時〜12時
⑥6/28(金)10時〜12時
⑦7/18(木)10時〜12時
カウンセリング講座講座(2nd)
カウンセリング講座って何？はこちらをご覧下さい。
随時開講致します。
ヒプノセラピスト養成講座
ヒプノセラピスト養成講座ってなに？はこちらをご覧ください？
随時開講致します。
お問合せ下さい。
オーラライトカラーセラピスト養成講座1stコース
オーラライトカラーセラピスト養成講座って何？はこちらをご覧ください。
※オーラライト補講は1st、2nd共に、新テキストが必要です。(各4400円)テキスト発注に時間が必要ですのでお早めにご連絡ください。
オーラライトカラーセラピスト養成講座2ndコース
オーラライトカラーセラピスト養成講座って何？はこちらをご覧ください。
随時開講致します。
お問合せください。
＜講座時間＞
合計２４時間(3ｈ×8日)など
※コロナ対策の為、人数を制限させていただいており、補講のかたはズームでのご参加が可能です。(通常補講料金)
※オーラライト補講は1st、2nd共に、新テキストが必要です。(各4400円)テキスト発注に時間が必要ですのでお早めにご連絡ください。
カナダセンセーションカラーセラピスト養成講座
カナダセンセーションカラーセラピスト養成講座ってなに？はこちらをご覧ください。
新テキストが必要です。補講ご希望の方はお早めにご連絡をお願い致します。
心理学ミニ講座
心理学ミニ講座ってなに？はこちらをご覧ください。
随時募集しています。
お問合せ下さい。
【自己実現ワーク】自己肯定感レッスン講座
【自己実現ワーク】自己肯定感レッスン講座ってなに？はこちらをご覧ください。
随時開講致します。
お問合せ下さい。
プチハート勉強会
プチハート勉強会ってなに?はこちらをご覧ください。
わかりやすく楽しくがモットーの勉強会です。心理学の勉強が初めての方も安心してお越しくださいね。
フィールハートにまだお越しでない方も、お気軽にお越し下さい。
次回未定です。
フィールハート日めくりカレンダーはサロンで1000円で販売中です
皆さまたくさんお買い求めくださってありがとうございます
フィールハート各種講座
フィールハートご案内
住所 姫路市北条１丁目１１７番地 シティーライフ北条２０３
URL http://feel-heart.info
アクセス JR姫路駅東口から徒歩６分
駐車場 近隣に駐車場有り
受付時間 9：３０～１６：００
定休日 不定休
お問合わせ、お申し込みは、メールで承っております
お気軽にお問い合わせ下さいね♪
メールは２４時間受け付けていますが、お返事は月～金１０時から１７時となります。
兵庫県姫路ＪＲ姫路駅 徒歩6分
心理カウンセリング、ヒプノセラピー、カラーセラピー、 レイキ のFeel heartです。
各種養成講座でもお待ちしています。
