皆さま、こんにちは(^-^)
自己肯定感を育てるフィールハート代表の豊福多美子です。
旧オフィシャルブログのヤフーブログが2019年12月に終了のため。
こちらのブログに転記をしていています。
ぜひお読みくださいね！！
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もくじ
「なぁ～んか嫌」この気持ちも大切にしてね♪ （旧Ｙブログ20160906転記）
先日レモングラスのハーブティーを飲みました。
朝からバタバタしていた心もハーブティーは落ち着きますね～
夏休みも終わり、ホッと一息つかれている方も多いのではないでしょうか？
どこにいっても少し人が少なくなったように感じます。
多分これがまた慣れていって、なんか最近多いなぁ…と感じたら冬休みでしょうね、笑
結構人はすぐに慣れるんですよね。
カウンセリングやセラピーで変化をされても、当たり前ですが、自分は自分のままなので、変わってすぐは分かっても、それが慣れてくると変化したのかわからなくなるんですよね。
だけど、来られた頃を思い出してくださいとお伝えしてみると、皆さま、変化されている事を改めて思い出されます。
私も随分前から考えるととっても変わりました。
一番変わったのは、
機嫌の悪い自分を発見して、戸惑う時です。
(な～んか嫌だなぁ)こんな感じは、大昔なかったです。
だから、昔は機嫌の悪さを出してくる人がニガテでした。
特に怒りを激しく出す人には、呆れてきて、少し冷めた目で見てしまいます。
機嫌は人に出すものじゃない、と思い込んでいました。
今もなるべくは出すものではないとも思います。
だけど、パートナーシップにおいては例外のようにも思います。
当たり散らすのはよくないですが、な～んか嫌だなぁ位の気持ちでも伝えた方がいいと思うのです。
それを溜め込むと怒りになったり、結局相手を責めるような怒り方をしてしまって、本当に何が嫌なのかがわからないまま、喧嘩としてぶつかって、お互い消耗する…こんな場合も多いのではないでしょうか？
人は怒りをぶつけられるのは何だか辛いものです。
なんか嫌…というちょっと苦情の手前で自分自身が何が嫌なのかを見つけてあげるのがいいですね。
そして、今度はそれをうまく相手に伝えましょう。
難しい！と思う方はFeelheartのコミニケーション講座がオススメですよ。
皆さまのお越しをお待ちしています。
いつもブログを読んで頂いてありがとうございます。
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