家事がしんどい…そんな時は…

皆さま、こんにちは。

フィールハート認定セラピスト 澤田です。

朝起きるのがつらい季節です。

皆さまは朝はパッとお布団から出るタイプですか?

私は苦手な方です…笑

テレビで見たのをマネして、きのこを干してみました。

といっても、1日程度です。

干しきのこ、というほどでもありません。

水分が少し抜けて、きのこの風味が増し、味が染みやすくなるそうです。

やってみたら、確かにきのこの味が濃いような…??

美味しかったのでまたやってみます。(^^)

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お気持ちがしんどい時、心がもやもやする時は、家事がしづらくなる方が多いです。

私も気持ちがしんどくなったりすると、献立が考えにくくなってきたり

スーパーに行くのもなんとなく面倒に感じてきます。

掃除も手がつきにくくなったり…

考えるという事は、その後の行動までセットに考えてるという事ですから

考える事自体、ものすごくエネルギー使います。

しんどくなってる時には、日常のアレコレは大変な事なんですよね。

そういう時は、無理せず

あー、今、面倒に感じてるなぁ

しんどいんだなぁ

とご自身のお気持ちを感じて、今の自分を認めてあげてください。

それでもやらないといけない事もありますので、

お友達を労うように、自分に対しても

頑張ってるね

えらいね

よくやってるね

と労って、いたわってあげてください。

私は、

子供の時には出来なかったのに、大人になったなー

えらいえらい

と落ち込んだりしても、すぐに自画自賛しています。笑

無理矢理の労いかもしれませんが、ホッとして、落ち込みすぎずにすみます。

心の中のお気持ちを、どうぞいたわってみてください(^o^)

その後の気分が違いますよ♩

・・・・・・・・・・

フィールハートでは、どんなお話しでも認定セラピストが丁寧に聞かせていただきます。

皆さま、心のモヤモヤ、悩み、自己肯定感が持てない…

など、お気軽にお話ししにいらしてくださいませ。

スタッフ一同、お待ちしております。

今日も暖かくお過ごしください!

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