気持ちを落ち着かせるには、気持ちを表現すること。癒されること。が大切です♪

皆さま、こんにちは。

フィールハート認定セラピスト 澤田です。

先日は、プチハート勉強会にお越しいただき、ありがとうございました。

いつも終わると、ホッといたします。

皆さまから、緊張しているように見えないと言われるのですが、ものすごく緊張しています!!

緊張しながらも、皆さまに伝えたい、知っていただきたいという思いでさせていただいています。

今回も皆さまに「自己肯定感と自己否定感」について学んでいただけて、本当に良かったです。

フィールハートの考える、自己肯定感や自己否定感、自己否定感の成り立ちややわらげ方など。

こういうことが分かると、自分のことだけではなく、人の心理も見えてくるようになるので、

人間関係の中で余裕を持って接することが出来ると思います。

フィールハートでは、自分の理解を深めることで、自分と相手のことを考えられるようになること、大切に出来るようになることを目指しています♪

ぜひ次回のプチハート勉強会もお越しください!

2月29日(木)開催です。

テーマは「傾聴」となっております。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今月は、飼い猫がなくなってからちょうど1年がたちました。

去年の今頃は、気がつくと涙が出てしまって、大変でした。

悲しさや喪失感が大きすぎて、色んなことに手がつかないで過ごしていました。

ペットロスの話は聞いていましたが、自分の身に降りかかるとこんなに辛いものなのか・・・と、本当に辛かったです。

自分のしんどかった時期に、飼い猫の存在に何度も救われました。

もし、いなかったらどんな気持ちになっていたのだろうか。。。と思います。

そんな飼い猫がいなくなった時は、

どうして気がついてあげられなかったんだろう

他に出来ることはなかったんだろうか

と激しい後悔と自責の念が毎日襲ってきました。

 

あれから1年・・・

ペットロスを乗り越えたというよりは、この気持ちと共存できるようになった感じです。

そのために、たくさん話しました。

話すことで癒されて、整理されていきました。

 

人生の中には、自分の心だけど、どうしたら良いのか分からないと思う時があります。

そんな時は、自分の心を出すこと。

表現すること。

そうすると、癒されていきます。

癒されると、整理もついてきて、自分で落としどころを見つけることが出来ます。

そのためには、全ての話をジャッジせずにただ聞いてもらうことが必要です。

 

ペットロスだけではなく、いま、ご自身がどうして良いのか分からない、そんな時もぜひお話しにいらしてください。

皆さまのお越しをお待ちしております。

 

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