人生を充実させるキッカケ【自己実現ワーク】自己肯定感レッスン講座

皆さま こんにちは。

心理セラピーサロン リアルセルフ 澤田智恵子です。

すっかり寒くなりましたが、皆さまはお元気でお過ごしでしょうか。

先日、新しいミニ講座

【自己実現ワーク】自己肯定感レッスン講座

が完成いたしました。

ワーク中心のゆっくり自分と向き合うミニ講座です。

カウンセリングにお越しのクライアント様に、マンツーマンでご受講していただいたり、お問い合わせがあるごとにお声がけをして随時開講しています。

ワーク中心とはいえ、終わったあとには自分に対する思い込みを知り、手放しが起こり、スッキリできる。

そして、目標も再発見できる充実した内容になっています。

(感想はこちらです。)

この講座は、サロンに来られるクライアント様たちの

もっと自己肯定感を持って、自分の望む人生を歩みたい!

というお声から生まれました。

 

少し前のフィールハートには、心がモヤモヤしている、なんだかしんどい、診療内科に通っているけどそれだけではもっと良くならないように思う・・・

そんな皆さまの「毎日を楽にしたい」というお声が多かったです。

コロナの流行も関係しているのか、皆さまのお声に少し変化が生まれました。

 

充実した人生を送るという新しい価値観

最近はサロンに来られる皆さまから

「充実した楽しい人生にしたいが、今の自分では難しい」

というお話しをお聴きします。

自分の人生を充実させたい、という思いが昔に比べて強くなったように感じます。

それは、私たちが個人の人生を生きられる権利を持てるようになった、喜ばしいことだと思います。

男女平等や効率化により自由な時間が持てるようになったり、個人の生きかたの情報があふれたりしてきた現代の、新しい価値観なのでしょうか。

もしかすると、コロナの流行も関係しているかもしれません。

コロナで人との関わりが減りましたが、情報は増える一方です。

その情報の中に、「人生の充実」という新しい価値観がたくさん含まれているように思います。

個人の幸せにつながる良い価値観だと思いますがその反面、苦しさのもとにもなり得ると思います。

 

インターネットやSNSが当たり前じゃなかった少し昔。

他人の情報はそんなに入ってきませんでした。

充実している生活も、具体的にはそんなに分かりませんでした。

充実している人たちと言えば、雑誌で見る読者モデルの世界や

大型連休になると国際線のロビーで「家族でハワイに行ってきました」とインタビューを受ける家族の風景。

そして、豪邸訪問される芸能人の世界であり、自分たちから少し離れた世界の話しであり

身近ではなかったように思います。

自分とは切り離された別世界、そんな印象に感じていました。

 

しかし今、SNSやYouTubeなどを通して

友人

知人

知人の知人

検索で出てくる人たち

ユーチューバー

インフルエンサー

芸能人・・・

といった人たちの生活や人生がいつでもどこでも、圧倒的な情報量で具体的に知ることができます。

充実した人生が具体的かつバリエーション豊富な情報となって、触れることができるようになりました。

特に近年、この流れが加速しています。

コロナ禍で人との関わりが減りましたが、ネットなどを介しての情報は減っていません。

むしろ、コロナ禍でリアルな関わりが減った分、情報により多く触れるようになったと感じます。

そしてコロナにより、情報がリアルよりもネットからより多く入るようになりました。

 

このようにして、いまや当たり前となった「充実する人生」という価値観に触れたとき

もっと充実した楽しい人生を送りたいのに。。。と思われるようです。

 

 

人は比べる生き物

私たちは比較する気がなくてもつい、誰でもが無意識に比べています。

比べることは悪いことではなく、よりよいものを求める素直な欲求だと思います。

私も勉強していた時、他の人と比べて、

もっと上手になりたい

自分は人と比べて足りないな

注意しよう 真似しよう

など思っていました。

人と比べることでしか、自分を知ることがあります。

人と比べることでしか、分からないことがあります。

だから、比べることには良い面もあります。

だけども、そうじゃない時は疲れますよね。

先ほど書いたように人と比べ、そうじゃない自分をダメだと思う・・・こうなると嫌になります。

 

サロンに来られるかたは、

今の自分のままが続くことに納得していない

この先に、満足する自分がいることがイメージできない

と言われます。

できることなら、気楽な気持ちで日常が送れて、充実した楽しい人生を送りたい、と言われます。

誰だって、大切な自分自身のために、そのような人生にしたいですよね。

 

皆さまが言われる 充実した人生と言われるものは、SNSで見るようなものと同じようなものを求めているわけではないと言われます。

 

自分の好きなものを心から楽しむ時間

家族や友人と過ごす穏やかで楽しい時間

仕事も嫌な日があったとしても、流せる自分、続けている自分

このような人生になることを「充実した人生」ととらえておられます。

 

自己肯定感が人生を充実させる

人生を充実させるために、どうすれば良いのか・・・

と考えた時、フィールハートのできることは何かと考えました。

それは・・・

自己肯定感を育てること です!

自己肯定感は、すべてに繋がっています。

自己肯定感があるからこそ、チャレンジができ、例え失敗したとしても「経験」に変えることができます。

そのトライ&エラーのくり返しで、充実した人生に向かっていけます。

もし、最終目標に到達できなかったとしても、その経験は私たちを充実させてくれます。

 

ふり返れば、フィールハートは15年間、一貫して「自己肯定感」にこだわってきました。

代表 豊福はクライアント様の悩みや苦しみに寄り添いながら、クライアント様たちの「自己肯定感」を育てるセラピーや講座を産み出してきました。

そうして多くの皆さまが楽に、元気になっていかれました。

自己肯定感を感じられるようになる、その応援をすることがフィールハートの使命ととらえています。

(フィールハート式のカウンセリング、ヒプノセラピー、各種講座はこの理念のもとに行っています)

 

少し話がそれましたが・・・

このような流れがあり【自己実現ワーク】自己肯定感レッスン講座はできあがりました。

この講座は、自己肯定感に興味のあるかたならどなたでも受けていただける講座です。

随時開講しておりますので、お気軽にお問い合わせください。

時間 全5時間(2時間半×2日(マンツーマンの場合は2時間になります)

料金 24200円(税込)

定員 4名様(2名様以上開講 

場所 フィールハートサロン

講師 豊福多美子 澤田智恵子

<内容>
①自分を知るためのワークをします。

②未来の自分への課題(チャレンジ)を見つけます。

③課題(チャレンジ)へのブロックを見つけるワークをします。

④自己肯定感を育てるための行動する方法を見つけるワークをします。

ゆっくりとご自身と向き合いながら、人生を充実させていただくキッカケにしていただきたいと思います

皆さまのお申込みをお待ちしています。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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