皆さまこんにちは、フィールハート豊福多美子です。
コミュニケーションの悩み、
こんな人はいない？
①人間関係をうまくするには我慢するしかないと思っている
②自分の気持ちを言おうとすると感情的になって言えなくなる
③人の相談をきく機会が多いが疲れる
④誰かツラそうな人がいるとほっておけなくて犠牲的な行動をしてしまう
なぜこういった悩みが起こるか順に説明します。
①【人の相談をきく機会が多いが疲れる】
一生懸命考えてアドバイスしても
相手はなんだか不満そう。
話が終わらない。
疲れてしまう。
実は私も傾聴を知らなかった頃、こんな感じでした。
悩みにはアドバイスがセットだと思い込んでいました。
→聴き方を学ばれるといいですよ。
②【自分の気持ちを言おうとすると感情的になって言えなくなる】
今まで感情をなるべく感じないように生きてきたはずです。
過去の抑えていた感情が溢れて結局何が言いたいのか、自分も相手も困る。
気を遣う優しいかたに多いです。
→講座では自分の感情向き合う方法も学びます。
③【人間関係は我慢するしかないと思っている】
怒られる事、嫌われる事が怖いから我慢する。
突然人間関係切りませんか？
過去や子供時代と向き合い、さらにコミュニケーションを学ぶ事で楽になられる人が多いです。
→講座では思考の癖の成り立ちも学びます。
④【ツラそうな人には犠牲的な行動をしてしまう】
自分のつらかった出来事が消化されていない。
人のつらそうな気持ちが察知できるのは自分に先行体験があります。
もしかしたら目の前の人より自分のほうがツラかった可能性もあります。
その気持ちを知っているから助けたくなります。まずは自分を助ける事です。
自分を助ける事ができると人をもっと助ける事ができるようになります。
私もかつて犠牲的な行動を取り続け身体を壊した経験があります。
→セラピストに向いている人かもしれませんね。
皆さん、どうでしたか?
自分に当てはまるところはありましたか？
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