皆さま、こんばんは。(^-^)
うつ症状・人間関係改善に特化した
心理セラピーサロン フィールハートの豊福多美子です。
私は記憶にかなり偏りがあります。
この事はご存知のかたも多いかもしれませんが…
カウンセリングでは、皆さまのお話はしっかり覚える事が出来ます。
来られてからのご様子、お顔つき、言葉、内容なども流れで覚えているのが、得意です。
映画を観たような記憶の仕方です。
タイトルも主役の名前は忘れてしまう事はあっても、内容を覚えている…そんな感覚です。
ところが、用事とか、買物とか、最近忘れかたが異常です、泣
特に、この事を〇〇さんに伝えておこう！と予定している事をことごとく忘れてしまいます。
メモに書くしかない、とメモに書いたのに、そのメモを握りしめて…。
あーあ…です。
先日ヒプノセラピー講座があり、
なりたい自分になる、暗示のヒプノセラピーがありました。
生徒さん達が練習するなか、
私も入らせてもらいたいな…と考えましたが、やはり、しっかり見ておかないといけないので、諦めました、笑
前から不得意だったけど、こんなにひどくなかった、と最近落ち込んでいました。
ですが、落ち込んでいても日々は過ぎていきます。
思い直し、こんなに急に、忘れるなんて、どうしたんだろう…と考えてメモに書き出してみました。
驚きました。
12人に伝えるべき内容がありました。
しかも用件は、1人1点ではありませんでした、笑
そりゃ、忘れるわ！と自分でツッコミ、若干安心しました。
そして、解決法もぼんやり浮かびました。
何となく困っているだけよりは、書き出す事で、困っている出来事が客観的に見えます。
悩みがある皆さまもぜひ書き出してみてくださいね。
文字を書く事で頭の中も整理できます。
●出来事と感情
●困っている事
●どうなりたいか？
などを書くといいですね。
気がつかなかった問題点や解決方法も見つかるかもしれませんよ。
お試しくださいね。
これ以外にもヒプノセラピーでなりたい自分になる暗示などもありますので、
ご興味あるかたはぜひご連絡下さいね。
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もくじ
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