こんにちは。
フィールハート認定セラピストの宮崎です。いつもお世話になっております。
9月に入って若干気温が下がったように思いますが、まだ蒸し暑いですね。
大きな台風も近づいているので、地域によっては災害の事も心配ですよね。
今年は新型コロナに、猛暑、台風と、次々に大変な事がやってくる印象がありますが、こんな時こそなるべくご自身を労ってお過ごしくださいね。
先日、友人との会話中に、私がある事に関してポジティブな気持ちとネガティブな気持ちがあると話しました。
そうすると友人が、「その二つの気持ちって相反するけど、両方あるよね」と答えてくれました。
今は当然の事だと思うのですが、私は以前、ネガティブな気持ちを持つ事を、ダメな事と考えてしまう傾向がありました。
ですのでそんな時は無意識に、そんな自分を責めてしまっていました。
自分で自分を責める行為は、四六時中、気軽に何度でも出来てしまうので、
人から責められるよりダメージがあったと思います。
そして私はそれが思考の癖のようになっていたので、自分の中では当たり前すぎて、その癖に気づきにくかったです。
そういう思考から抜けるためには、自分の思考の癖に気付く事が必要だと学びました。
実際にポジティブな気持ちだけを持っている人なんて、いないですよね。
ポジティブもネガティブも持っていていい、人間だもの、ですよね、笑
皆さまも、一人でぐるぐる考えてしまうという事がありましたら、主観的に傾いている場合があります。
ご自分を客観視するためには、否定しないで聞いてくれる人に、話を聞いてもらう事が効果的です。
よろしければ、フィールハートにお話しにいらしてくださいね。
スタッフ一同、皆さまのお越しを心よりお待ちしております。
最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。
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