「やる気」の前は「その気」が必要かもね(^-^)続き。20160920

皆さま、こんにちは(^-^)

自己肯定感を育てるフィールハート代表の豊福多美子です。

旧オフィシャルブログのヤフーブログが2019年12月に終了のため。

こちらのブログに転記をしていています。

ぜひお読みくださいね!!

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「やる気」の前は「その気」が必要かもね(^-^)続き。 (旧Yブログ20160920転記)




昨日の記事の「やる気」の前の「その気」の続きを考えてみました。


例えば仕事なら、
聴)アップテンポの曲など聞く
嗅)香りをつける
触)パリッとしたものを着る
視)出来る風な服を着て鏡で見る
味)出来たら美味しいものを食べるなど、ご褒美など決める
などなど…

例えば勉強
クラシックや好きな曲
目標を書いて貼る
集中できるアロマ
座りやすい服
達成できた時のご褒美を考える
などなど…

例えば私の運動の事
まずはウェアやシューズを買う
これは好きな事でもないので、いつもウェアを探すきっかけで、普通の服を探してしまうのです。
好みのものも大切ですが、私の場合、とにかく買う事でしょうね。
そして、目標を何にするか…
気にしている事を明確にして書くのがいいかもしれません。


……………………
とここまで書いて。
やっと先ほど買いました!
インターネットはやめて、お店でTシャツとシューズ買いました^o^

目標はこそっと手帳にでも書きます、笑

だけど、やっぱり「その気」になってきていますよー^o^
あともう一息のように思います。
よかったら試してみて下さいね。




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10/24(木)13時豊福 

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講師 澤田智恵子  豊福

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②2019年11月28日(木)13時〜14時半     講師 宮崎直子  豊福

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