皆さま、こんばんは。(^-^)
うつ症状・人間関係改善に特化した
心理セラピーサロン
フィールハートの豊福多美子です。
「暑いですねぇー。」
「ホント暑いですよね。」
毎日サロンの玄関で交わされる会話です。
言っても現実は変わらないんです。
だけど、このやりとりなんだかホッとしますよね。
同じ事を味わっているんだ、
同じように感じているんだ、
不快な気持ちをわかってもらえた、
というこのやり取りは、
「暑いですねぇー。」
「暑いって言っても何も変わらないし、私は暑いって言いません。
「え、暑くないですけど？◯◯
これではモヤっとしますね。
別に否定されたわけじゃないけど、自分以外の人は暑くないのか、
気にしないかたもいらっしゃると思いますが、
え？なんか私おかしいの？
みんなと違う感じかたで、自分大丈夫？
と悩んだりするかたもいますよね。
「暑い暑い言っても変わらへん！」
と昔よく母に言われたような記憶もありますが、
たしかに、言うだけで、暑い現実は一切変わりませんが、
1人で暑い…いやだ…と不快な気持ちを抱えていた時よりは、
気持ちが変わるという事は、現実の一部が変わります。
共感の言葉は、ホッとしますね。
暑いとイライラしがちです。
共感の会話で、お互いホッとしましょうね。
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